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健康生活秘籍 2018-06-20 07:27:00

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泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,增强机体的免疫力,防御各种病毒对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。




01


生姜泡脚

?预防流感 手脚冰凉?


  • 预防流感

感冒了先别吃药,用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2-3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。


  • 手脚冰凉


冬季许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会完全消失,并且不易反复。


  • 关节炎症


关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次,两个多月关节炎就能完全好,泡脚时加上点食盐效果更好。



02


白醋泡脚

?净化血液 美白祛斑?



  • 净化血液


很多人不知道,用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤,进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣,从而起到净化血液的作用。


  • 美白祛斑


白醋泡脚能改善面部色斑。


  • 失眠多梦


现在生活压力大,许多人失眠多梦,早晨起来没有精神,睡前用白醋泡脚,不仅能放松神经,还能安睡一整晚,不妨试试。



03


红花泡脚

?静脉曲张 手脚发麻?


  • 静脉曲张


静脉曲张除了做手术没有好办法,不过用红花泡脚能很好的改善,如果同时配合按摩手法还能完全好,但是水温不要过高。


  • 手脚发麻


手脚发麻,在秋冬季节最常见,这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天就能完全好。


  • 大病初愈


受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块,用红花加醋泡脚,每天浸泡20分钟,能活血化瘀,化解体内血块,加快恢复速度。



04


当归泡脚

?月经不调 缓解抑郁?


  • 月经不调


十个女人有8个月经不调,有的还伴有不同程度的妇科疾病,用当归泡脚,连续泡7-10天,经期不调和炎症就能完全消失。


  • 眼袋眼圈


用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。


  • 缓解抑郁


当归泡脚能舒缓情绪,在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗,能够让烦闷的情绪得到控制,并且减少生气对肝脏的影响。



05


花椒泡脚

?腹痛腹泻 提高肾能?


  • 腹痛腹泻


腹痛腹泻秋天最常见,吃药好的还很慢,用花椒泡脚能快速去除体内寒气,止痛止泻,坚持泡上2-3天就能完全好。


  • 灰甲脚气


花椒泡脚能改善灰甲脚气。


  • 提高肾能


强健的肾脏能让人精力充沛,自信十足,并且还能提高生活质量,利于家庭幸福,每周用花椒泡脚2次,比做保健还管用。



06


食盐泡脚

增强记忆 延缓衰老


  • 增强记忆


生活压力大,容易出现记忆力减退,记不住事,用盐水泡脚,能增强大脑供血量,使思路清晰,做重大决策时不妨试试。


  • 延缓衰老


经常用盐水泡脚,能延缓衰老速度。


  • 防止裂脚


冬季最容易出现裂脚,如果脚上的角质层很厚更容易裂,用食盐加热水中泡脚,能强力去角质,防止裂脚。



07


艾叶泡脚

?止咳化痰 皮肤止痒?


  • 止咳化痰


咳嗽是初春季节高发病,一旦得上就很难好,用艾叶泡脚,每天20分钟,泡第一次就会有改善,并且还能清肺热。


  • 皮肤止痒


艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。


  • 皮肤过敏


艾草泡脚能改善敏感肌肤。



08


小苏打泡脚

?降高血压 祛痘除印?


  • 降高血压


小苏打是出了名的降压高手,2-3勺苏打粉倒入热水中,等到合适的温度泡脚,连续泡5-7天,高血压就能稳住,很神奇。


  • 祛痘除印


苏打泡脚能改善痘痘肌肤。?


  • 去除痛风


小苏打泡脚能消除痛风,尤其是上了年纪的人容易出现痛风,用2勺苏打倒入温水中,浸泡20分钟,连续一周就能改善。



09


陈皮泡脚

?排湿寒气 润肠通便?


  • 排湿寒气


体虚怕冷的人,一般是体内有湿寒气,用陈皮泡脚能排出体内湿寒气,一般连泡1-2周,体内是寒气就能完全消失了。


  • 润肠通便


天气干燥,用陈皮泡脚能润肠通便,预防便秘,对于上火引起的便秘,一般连续泡2-3天就能完全恢复。


  • 光滑皮肤


很多女性平时喜欢穿高跟鞋,脚部皮肤粗糙显得很尴尬,用陈皮泡脚,因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。



10


苍耳泡脚

?腰肌劳损 慢性鼻炎?


  • 腰肌劳损


久坐容易出现腰肌劳损,长途司机和上班族最常见,用苍耳泡脚,每次20分钟,连续泡3-5天就能有很好的改善。


  • 慢性鼻炎


天气一冷,鼻炎就非常难受,鼻塞流鼻涕,不仅尴尬,而且影响健康,用苍耳加泡脚,连续泡一周鼻炎就有很好改善。


  • 咽喉肿痛


上火很容易引发咽喉肿痛,用苍耳泡脚,能卸除虚火,消除咽喉肿痛,配合艾草泡脚效果更好。


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