(艾视频)你的祛湿方法真管用吗?此穴按摩两周就显效!

艾灸李时珍 2018-06-20 05:53:30

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很多疾病都与体内beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播过多有关

千寒易除,一湿难去

一湿不去,百病生

现在人都比较注重养生

常喝红豆薏米

这真的适合所有“湿人”吗?

切来听听程凯教授的解答


建议在wifi环境下观看


健脾祛湿 ??


体内beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播重与脾有关,得从健脾入手。中医认为脾主运化,是后天之本,对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。

脾喜燥恶湿,如果体内的寒气长久不得抒发,就会造成脾湿。而脾一旦被湿所困,运化就会失常,表现为大便稀溏,腹满腹涨,不思饮食,嗳腐吞酸等,进而引发其他疾病。

点按阴陵泉 ? ?

程凯教授建议“湿人”要多按阴陵泉,既可以培补气血又可以健脾袪湿。

阴陵泉是足太阴脾经的合穴,五行属水,是脾经经气注入的地方,脾经经气在这里最为盛大,具有健脾化湿、通利三焦、清热利尿的作用,是人体上非常重要的健脾祛湿利水的要穴。

阴陵泉穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。取该穴时,要采用正坐或仰卧的取穴姿势。

按摩方法:每次按摩阴陵泉穴50下左右,每天早晚各一次。而且两腿都要按摩,一般按摩两周就可以看到祛湿的效果噢!

补脾经 ??

程凯教授建议“湿人”在闲暇时,还可以循脾经进行点按,能够更好健脾补脾。

先找到内踝尖,沿内踝尖向上推按,可以摸到胫骨的后缘,这里就是足太阴脾经在小腿部的循行线。

内踝尖向上约一掌(四指并拢为一掌)处为三阴交穴,这个穴位是脾、肝、肾三条经脉交会之处,重点点揉此穴可以通畅三经,而脾统血、肝藏血、肾藏精主生殖,故通脾经自点揉此穴开始。

自三阴交起,沿胫骨后缘向上依次点按,直至近膝关节的阴陵泉穴止,反复治疗10 次后换另外一条腿,继续点按。有月经不调、盆腔炎症等妇科疾病时,点按时多出现明显酸痛或刺痛感,遇此位置要停留片刻,改点按为先点后揉,即用力点下 10 ~ 15 秒后,稍放松力量揉1分钟,然后再继续沿经脉向上点按。

每日左右交替点按治疗,没有次数的限制。

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