梅雨天吃这“四大法宝”,祛湿效果棒,而且一点都不贵!

西子女性 2018-06-20 10:02:42

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从今天开始,杭州入梅了!昨天傍晚的一场大雨,已经给了我们一个“下马威”,市城区防指办还启动防汛三级应急响应。

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进入梅雨季节后,

雨水就按耐不住骚动的心情,

跃跃欲试,每天来一点。

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梅雨季节,雨水+闷热——

尤其要当心“beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播”这个大魔头!

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beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播是怎么来的

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在中医看来,beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播似乎称得上是“万病之源”。它无处不在,并且会诱发多种难以摆脱的慢性病……要想少生病,就必须要防住beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播入侵,更要把体内积累的beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播排出去。

1、气候环境潮湿

2、长期熬夜

3、喝水太猛

4、久坐,不经常运动

5、出汗后吹风或受寒

6、心情差的时候对脾脏有伤害

7、吃高热量、高糖分或油腻食物


怎么判断自己有无beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播

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梅雨季节,有些小伙伴们会时常感到乏力、头晕、四肢困重、没胃口……这很有可能是因为梅雨天体内beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播较重,脾胃负担加重,消化道功能减弱造成的。体内有beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播的具体表现如下:


?/ 特别困倦 /?


beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播明显的人常常感到身体特别困倦,懒得活动,头重如裹,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛,这是beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播黏滞、阻滞经络的表现。此外,这些人还常有胸闷的感觉,要长呼一口气才舒服。



?/ 食欲不振 /?


beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播重的人到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃,吃一点东西就感觉胃胀,这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。

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?/ 大便无法成形 /?


体内beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播重时,大便往往稀烂不成形,就算大便基本成形,便质也很松软,而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。

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?/ 白带增多 /?


小便往往表现为尿不多,但次数多或尿得不痛快,有灼热或涩痛感。个别女性还有白带量多,这些都是beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播重的表现。

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?/ 舌苔有齿印 /?


判断有无beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播,最准确的方法就是看舌。寒湿证候的人士常是舌淡胖,舌边有齿印,苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。

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?/ 头发油腻 /?


耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显。此外,如果头发容易油腻出油,面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿,有下眼袋,面色晦暗或发黄也常提示体内有beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播。

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祛湿“四大法宝”

绿豆


绿豆具有清热解毒、清暑利尿的功效。最简单的做法就是烧个绿豆汤,百合也有很好的清热祛湿的效果,二者可以组合在一起做一道百合绿豆汤。

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【禁忌】绿豆性质偏凉,脾胃虚弱的人不宜多食。


赤豆


赤豆具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强。


薏米


薏米,也就是薏仁,具有利水渗湿、健脾益气的功效。梅雨季节,雨水多,经常喝薏米粥可以祛暑湿。赤豆和薏米在一起,可以做一道祛湿的薏米赤豆汤。


【禁忌】容易便秘的人不宜常吃薏米赤豆汤。孕妇忌用薏米。另外,薏米红豆汤吃多了对胃不好,不宜空腹吃,适合上午加餐。


冬瓜


冬瓜具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。



除了这“四大法宝”,莲藕、莴笋、鲫鱼和很多粗粮也有助于祛除体内多余的beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播,大家可以在黄梅天里适当多吃一些哦~小西给大家一些参考。


玉米排骨汤

莴苣笋炒蛋

薏米扒娃娃菜

山楂高粱米粥

清甜鲜榨莲藕汁

鲫鱼汤


接下来的日子雨具常备

注意身体,注意安全

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素材来源 / 杭州天气、养生中国、苏州发布等

编辑 / 张韵韵

美编 / 张晓彤

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