体内beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播很重该怎么办?如何祛湿才有效?

河北生活精选 2018-06-20 06:55:44

潮湿的春季,防病保健的第一件事,就是及时去除身体内的beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播。但虽说十人九湿,但怎么知道自己究竟湿了没,如果湿了又如何祛湿?


首先,必须知道体内的beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播怎么来的?


人体beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播有两个来源。


一是来自外界潮湿的气候,空气中的湿邪进入人体,像住在沿海地区的人群体内都多湿;


二是来自人体脾虚产生内湿,由于脾胃虚弱,对吃进去的食物不能够很好消化吸收,导致堆积在体内生成beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播。


中医说,脾虚生beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播,而beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播重又会加重脾虚,形成恶性循环。


如何判断自己是否beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播重?


看有没有以下6个症状:


1、身体困重,四肢乏力,这是体内beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播重的最典型的表现;


2、头晕,头部沉重,反应迟钝,想要睡觉;


3、大便粘,便便拉出来粘在马桶上,用水冲都冲不干净;


4、没有胃口,感觉肚子饱胀,总是不想吃东西;


5、嘴巴发粘,并且发甜;


6、颈肩腰腿痛人群感觉症状加重,提示体内有beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播。体内beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播越重,腰腿痛的症状越厉害,表现为迈不开腿、脚步沉重、脖子沉重。




如果你有上述症状之一,便说明你体内有beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播,符合条件越多,说明beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播越重。


祛湿,主要可以通过运动+祛湿汤等方式。


适量运动出汗后会感觉身体比较轻松,因为beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播被排减出去了。春天运动锻炼要注意预防着凉,及时擦干汗水,换掉湿透的衣物。


喝一碗祛湿汤,则是华南地区人们最熟悉的祛湿方法,多数家庭喜欢煲一锅汤。



不过,有的人脾胃功能差,有的人体内有热毒,有的人痰多……同喝一锅汤未必人人都能祛湿,反而可能加重beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播,


应该根据体质来煲汤。赤小豆、薏米、木棉花、扁豆、茯苓都是常用的祛湿汤料。




如赤小豆和薏米,都是性微寒,并不适合体寒的人群,最好搭配其他温中理气健脾的药材,比如生姜、胡椒粉、白扁豆、天麻等,或者加入健脾的淮山,也可搭配白术、陈皮、紫苏叶等芳香化湿的药材。


木棉花晒干后可以直接煮水,或者与猪骨头煲汤,来去除体内beat365注册收不到邮件_怎么注册beat365_beat365直播,适用于湿夹热的人群,不宜用于气虚、脾虚体质。



白扁豆与猪骨头、生姜煮汤,可以健脾祛湿,适用于脾虚有湿的人群。白扁豆微炒之后,健脾功效更好。


茯苓亦可祛湿,可将茯苓与陈皮煮水,当茶饮用,或将茯苓搭配猪肉、生姜煮汤。前者具有健脾利湿化痰,后者则健脾益胃,利水消肿。

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